【商品】資訊分享，鎖得住？：還在抱怨盜版？可是，網路科技已經回不去了。(二版)~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
為什麼科幻小說家尼爾?蓋曼認為：「拷貝音樂不等於偷……」
為什麼創作者阿曼達?帕爾默樂見免費分享，邀大家擁抱拷貝？?
凱文?凱利在2016年出版的《必然》中直陳：「網路的技術需要自由複製的權力。」
Boing Boing的站長柯利?多克托羅在2015年出版的本書中除了提到這點，也深入探討：
特賣●為何阻撓分享拷貝的各種技術都會徒勞無功，甚至損及創作者和投資者？
●網際網路跟以往的科技革命不同在哪？舊的著作權規範為何不適用於它？
網路，本是靠著拷貝來溝通的科技，彈指分享已是難以逆轉的溝通方式，
著作權規範如果不因應科技與時俱進，將會變成「無差別殺人機器」。
柯利?多克托羅熟諳網路科技運作原理，以及國際著作權法規範與發展，
此外本身也是著作豐富、名利雙收的創作者，在本書中他要告訴你：
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限時下殺●如果你是創作者，想找金主或拿作品賣個好價錢，要知道：
給作品「上鎖」只撐得了三分鐘，不僅杜絕不了人們分享它，
便宜團購還會奪走你和投資者協商的大權，將它拱手讓給數位鎖公司。
善用「網路」這個超級閱聽機讓人們談起你，才是聰明作法。
●如果你是企業主，想開發客源或捧紅賺錢金雞母，要知道：
認清新科技原理並善加利用，舊產業才可能在新世界找到出路。
網路是超便宜、超划算的工具，不僅能大幅減少企業的硬體花費，
也使得與人合作遠較以往方便，它不是你的敵人，而是你的利器。
●還有，身為網路時代的閱聽人與公民，你不能不知道：
限制資訊分享的技術，不只會使我們的電腦門戶洞開，隱私不保，
為商業目的而阻撓網路分享，還會成為有心之人整肅異己的手段。
?不講「比例原則」的著作權規範，會讓你我「連躺著都中槍」！
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翟本喬
囧星人
傅瑞德
鄭國威
DJ小樹
——聯合推薦——
▎翟本喬：
「靠保護版權來收費」已經過時了。經驗豐富的多克托羅完整闡述了「羊毛出在狗身上，豬來買單」的來龍去脈。
▎囧星人：
「數位科技將帶內容產業走向何方？盜版的未來是什麼？我推薦業者與創作者都必須要讀的一本書，為即將到來的戰爭與沒落準備。」
▎《大腦操縱：行銷不能說的祕密》作者道格拉斯?洛西可夫：
「談到在數位時代如何創作以及如何將創作換成錢，
我認識的人當中，沒有人比柯利?多克托羅更聰明、更有遠見。」?
便宜
▎美國聯邦第九巡迴上訴法院首席法官亞歷克斯?科津斯基（Alex Kozinski）：
「多克托羅是踏實的思想家，他這本書提供了冷靜的建言，教人怎麼用網路來賺取名聲和財富。他解釋了許多當代科技背後的運作機制以及危險，不論你是想在網路上賺錢，或只是想安安全全的上網，都可以在這本書中學到許多。」
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▎《科克斯書評》：
「想在新世界闖出路子的創作者，該讀讀這本書。」
▎書架情報網站（Shelf Awareness）：
限定產品「談著作權法的書當中，最有趣、資訊最豐富的一本。」
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商品訊息簡述:
作者： 柯利‧多克托羅
新功能介紹- 原文作者： Cory Doctorow
- 譯者： 朱怡康
- 出版社：行路
新功能介紹 - 出版日期：2017/07/06
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐冠盃／利物浦稱霸 埃及梅西走過肩傷圓兒時夢 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
去年此時肩傷冠軍夢碎，利物浦球星「埃及梅西」薩拉赫，今日終於一償奪冠滋味。 美聯社 分享 facebook 去年此時肩傷冠軍夢碎，利網拍熱門產品熱銷產品物浦球星「埃及梅西」薩拉赫（Mohamed Salah），今日終於一償奪冠滋味，開賽1分48秒踢罰球推薦精美禮品破網，幫助球隊2：0擊敗托登罕熱刺，捧回隊史第六冠，賽後更激動坦言，這是一生難得的經驗，能夠實現7歲幼時美夢。. } }); } 去年歐冠盃堪稱薩拉赫最心碎球季，他歐冠決賽開賽31分鐘就在爭球時被拉莫斯（Sergio Ramos）拉倒，導致左肩受傷含淚退場，薩拉赫賽前接受訪問坦言，那是他人生中最沮喪的一刻，即便事隔多日回憶仍難掩激動。「我擁有這麼棒的球季，突然間一切周年慶限時特價成為黑白。你永遠不知道人生中有多少次機會闖進歐冠決賽。」肩傷也讓薩拉赫俄羅斯世界盃表現大受影響，埃及小組賽早早打包，但薩拉赫不願熱賣商品英文生日送禮推薦被失敗擊倒，「哭泣沒有任何意義，我必須繼續闖進決賽。」今天比賽開踢不久，西索科（Moussa Sissoko）就手球犯規，利物浦隊由薩拉赫操刀，點球破網，下半場第87分鐘，前鋒歐瑞基（Divock Origi）射門破網，終場2：0擊敗熱刺，薩拉赫成為史上第五位在歐冠決賽進球的非洲球員，同時開賽1分48秒破網也是歐冠決賽史上第二快，僅次2005年AC米蘭馬爾蒂尼（Paolo Maldini）的50秒。薩拉赫賽後欣喜萬分，「非常開心，我沒辦法形容此刻的感覺，對足球員而言這是一生難得的經驗，能夠拿下冠軍是我7、8歲時的夢想，感覺太美妙了，我很引以為傲。」主帥克洛普（Jurgen Klopp）直呼鬆了一口氣，「我擁有很多銀牌，如今能夠有一面金盃感覺很棒。通常我賽後坐在這裡都在解釋我們表現優異卻輸球的原因，不用這麼做感覺很好。」
補充高蛋白養肌肉 須兼攝醣類食物
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，在運動或是重量訓練後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸來增加肌肉量，但完美的身型單靠高蛋白就能達成嗎？衛福部南投醫院營養師表示，蛋白質雖是構成肌肉主要的原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半。
南投醫院黃淑敏營養師解釋在運動期間，消耗較多的能量其實是醣類，蛋白質僅提供少量的能量，當醣類所提供的能量不足時，才會仰賴較多的蛋白質做為能量來源。而蛋白質是構成肌肉主要的原料，在長時間高強度的運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，所以此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效的促進肌肉生長。
黃淑敏營養師表示，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體的醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈形胺基酸所提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
而另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白，比酪蛋白容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織；牛奶中主要的蛋白質為20%乳清蛋白及80%酪蛋白。
黃淑敏營養師指出，充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗而更能合成肌肉組織。所以正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物，適量的脂肪及蛋白質。
最重要的是，不能光只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，因此，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，而使體脂肪增加，便會使運動功效減半。
營養師建議，當民眾想要健身運動時，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。
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